As bananas podem ser consumidas durante a gravidez pelos seguintes benefícios: 1. Para aliviar a depressão, o ácido pantoténico contido nas bananas é a hormona da felicidade do corpo humano, que pode reduzir a pressão psicológica durante a gravidez, eliminar a tensão e melhorar a atenção. 2. As bananas também são ricas em fibras alimentares, uma grande parte das quais não é digerida e absorvida, mas pode aumentar o volume das fezes e promover o peristaltismo intestinal, o que pode aliviar a obstipação durante a gravidez.3, Uma banana contém cerca de 400 mg de potássio, que pode manter a coordenação da contracção do músculo cardíaco e a excitabilidade neuromuscular normal, pelo que é muito benéfico consumir bananas durante a gravidez.