À medida que o tempo arrefece e a tensão arterial volta a subir, o controlo da tensão arterial é novamente uma prioridade para muitas pessoas. Os monitores de tensão arterial domésticos são agora muito populares e muitos médicos aconselham os seus doentes a monitorizar a sua tensão arterial o mais rigorosamente possível em casa e a tentar não confiar nos valores medidos durante as visitas ao hospital, uma vez que a medição da tensão arterial em casa é frequentemente mais exacta do que no hospital e não conduz ao fenómeno da bata branca”, que é uma alteração súbita e transitória da tensão arterial que ocorre quando os doentes estão no hospital devido ao stress emocional e a outros factores. Como medir a tensão arterial com precisão é uma parte importante do tratamento da hipertensão, e hoje gostaríamos de lhe apresentar os métodos e precauções para medir a tensão arterial utilizando um monitor de tensão arterial doméstico. Existem 3 tipos de monitores de tensão arterial domésticos: de braço, de pulso e de dedo. Destes 3 tipos de esfigmomanómetros electrónicos, o tipo de dedo provou ser impreciso e foi abandonado. Os monitores de tensão arterial de pulso são muito adequados para a população saudável em geral, mas podem ser tendenciosos em doentes com patologias vasculares combinadas (por exemplo, diabetes, hiperlipidemia, hipertensão, etc.), em que a diferença entre a tensão arterial medida no pulso e no braço pode ser significativa devido ao endurecimento dos vasos sanguíneos ou à circulação periférica prejudicada. Os doentes com uma combinação destas condições e os idosos são aconselhados a escolher um monitor electrónico de tensão arterial de braço. Além disso, é importante ter uma experiência prática antes de comprar, de modo a escolher o monitor electrónico de tensão arterial mais adequado para si. Durante a medição da tensão arterial em casa, devem ser tidos em conta os seguintes aspectos: 1. Não realizar actividades extenuantes 20 minutos antes da medição da tensão arterial. O estado de espírito deve ser descontraído e pode ir à casa de banho, pois a retenção de urina afecta a pressão arterial. 2. Se possível, escolha uma posição sentada em vez de uma posição deitada. 3. Não deve usar roupas grossas, como camisolas, quando medir a pressão arterial, a braçadeira deve estar em contacto com a pele ou ter apenas uma peça de vestuário fina, drenar o ar da braçadeira do esfigmomanómetro electrónico antes da medição, atá-la à extremidade superior do braço esquerdo ou direito e atar a braçadeira firmemente ao braço, a extremidade inferior da braçadeira deve estar na dobra do cotovelo A extremidade inferior da braçadeira deve estar 2,5 cm acima da dobra do cotovelo.4. O braço com a braçadeira atada deve estar ao nível do coração (ver diagrama anexo) e o botão de arranque do esfigmomanómetro electrónico deve ser ligado para a medição. Durante a medição, o braço deve estar relaxado e a palma da mão deve estar aberta, sem fechar o punho. Medir novamente após um intervalo de 3 a 5 minutos e registar o valor médio dessa medição.5. A melhor altura para medir a tensão arterial é uma hora depois de acordar ou uma hora antes de ir para a cama. Para alguns doentes com hipertensão prolongada ou para os que estão a ajustar a dose de medicação anti-hipertensiva, recomenda-se que as medições sejam efectuadas a cada 4 a 6 horas, em média. Devido à direcção do fluxo sanguíneo, existe normalmente alguma diferença entre a tensão arterial medida na mão esquerda e na mão direita. Normalmente, a tensão arterial na mão esquerda é ligeiramente mais elevada do que na mão direita, mas uma diferença de 10 a 20 mmHg é normal, embora deva ser utilizada a medida mais elevada no registo. Se a diferença entre as duas mãos for superior a 40-50 mmHg, pode haver um bloqueio nos vasos sanguíneos e é melhor consultar um médico para descobrir a causa. É também de salientar que muitas pessoas utilizam monitores de tensão arterial de mercúrio tradicionais, que podem dar resultados ligeiramente inferiores aos dos monitores de tensão arterial electrónicos. Como os monitores de tensão arterial de mercúrio estão sujeitos a dilatações e contracções térmicas, recomenda-se que sejam calibrados e colocados a zero, em média, de seis em seis meses.