Os doentes com hipertensão podem aumentar a ingestão de potássio. Além disso, os doentes com hipertensão arterial devem também deixar de fumar, deixar de beber, aumentar o exercício físico, reduzir o stress mental e reduzir a ingestão de sódio, a fim de baixar a pressão arterial. 1. aumentar a ingestão de potássio, porque os íons de potássio podem aumentar a quantidade de íons de sódio na urina e promover a descarga de íons de sódio, as principais medidas são: ① Consumir mais alimentos ricos em potássio, como vegetais frescos, frutas e feijão. ② Os suplementos de potássio não são recomendados para reduzir a pressão arterial, os pacientes com função renal normal podem usar sais de reposição ricos em potássio com baixo teor de sódio, e a suplementação de potássio para aqueles com insuficiência renal precisa ser feita com cautela e um médico precisa ser consultado. 2… Cessação do tabagismo: Embora a cessação do tabagismo não possa reduzir diretamente a pressão arterial, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, pelo que os doentes são aconselhados a deixar de fumar. 3. deixar de beber: o consumo de álcool pode aumentar a probabilidade de hipertensão e, quanto mais se bebe, maior é a probabilidade de ocorrência, pelo que deixar de beber pode provocar uma redução da tensão arterial. 4. aumentar o exercício físico: o exercício físico pode melhorar os níveis de tensão arterial. 5) Reduzir o stress mental: O stress mental pode ativar os nervos simpáticos e provocar o aumento da pressão arterial. Se necessário, deve recorrer-se à psicoterapia e à medicação para aliviar a ansiedade e o stress mental. 6) Reduzir a ingestão de sal de sódio: o sal de sódio pode aumentar significativamente a pressão arterial e aumentar o risco de hipertensão, reduzindo a ingestão de sal de sódio pode baixar a pressão arterial. Os doentes hipertensos não devem confiar apenas nas formas acima referidas para baixar a tensão arterial, devem seguir as orientações do médico e tomar medicação regularmente.