Como corrigir uma cintura descaída

Existem várias formas de corrigir a cintura em colapso: Em primeiro lugar, usar sapatos de salto negativo para corrigir a inclinação pélvica anterior: pode melhorar significativamente os sintomas clínicos da cintura em colapso e aliviar a dor nas costas. O paciente também pode ficar em um declive com o antepé mais alto que o calcanhar, o que pode corrigir os sintomas clínicos da cintura em colapso. Em segundo lugar, exercício para os músculos lombares das costas: o treino da ponte da anca, o treino da mosca da andorinha, o treino do empurrão da cabra, etc., podem reforçar a estabilidade da coluna lombar e corrigir os sintomas de colapso das costas. Em terceiro lugar, a fixação com aparelhos: a utilização de aparelhos para fixar a região lombar pode corrigir a cintura descaída. Após o tratamento com os métodos acima referidos, os sintomas clínicos do colapso lombar serão gradualmente aliviados. Os doentes devem manter a força e a intensidade dos seus músculos centrais para evitar a recorrência dos sintomas de colapso lombar, e devem também prestar atenção para evitar uma má postura na vida, como a postura de pé e sentada, para minimizar a carga sobre a coluna lombar e prevenir a ocorrência de sintomas.