Há uma série de nutrientes que precisam de ser consumidos durante a gravidez. Uma variedade de diferentes alimentos contém alguns dos nutrientes mais específicos. Nenhum alimento por si só pode satisfazer as necessidades das mulheres grávidas em todos os nutrientes, pelo que o princípio da dieta da mulher durante a gravidez deve ser diversificado: 1. o peixe é a principal fonte de proteínas de alta qualidade, as mulheres devem aumentar a ingestão de peixe durante a gravidez. 2. o fígado e coágulos de sangue dos animais são ricos em ferro, o que pode prevenir e aliviar a anemia por deficiência de ferro durante a gravidez e deve ser consumido com moderação. 3. frutas e vegetais frescos, tais como durião, uvas, tâmaras frescas e laranjas são relativamente ricos em vitamina C, vitaminas B, minerais e outros nutrientes, e são alimentos indispensáveis durante a gravidez.