A auto-terapia para tiques é a seguinte: 1. para crianças mais velhas e mais conscientes de si próprias, a auto-terapia pode ser realizada: por exemplo, o treino de relaxamento, onde a criança se senta num sofá e se sente num ambiente quente e confortável, começando com exercícios respiratórios, exalando, inalando e realizando gradualmente o treino de relaxamento; o treino de relaxamento, onde o relaxamento é realizado gradualmente da cabeça para as mãos e depois para os pés, pode ter um melhor efeito atenuante sobre os tiques motores das crianças mais pequenas; 2. confronto negativo Se a criança gostar de pestanejar, pode ser-lhe permitido pestanejar durante 15-20 minutos até os músculos estarem fatigados; se a criança gostar de amuar, pode manter esta postura até os músculos estarem fatigados, o que pode ter um efeito inibidor negativo; 3. Método de auto-supervisão: a criança pode recordar a frequência dos seus tremores e o ambiente que tende a provocar tremores a uma hora fixa, por exemplo, todas as noites antes de ir para a cama, para que possa encontrar um padrão e depois efectuar auto-controlo e supervisão; 4. Método de inibição inversa 4. método de inibição inversa: Se as crianças gostam de limpar a garganta, podem ter uma premonição antes de limparem a garganta. Crianças com comichão na garganta podem respirar pelo nariz e depois exalar pela boca, geralmente por um minuto ou mais.