Durante a primeira semana do mês, pode fazer uma dieta leve e fácil de digerir e prestar atenção a uma alimentação equilibrada. Como o corpo da mãe ainda está relativamente fraco e a motilidade gastrointestinal também é relativamente lenta nesta altura, pode comer alimentos nutritivos e fáceis de digerir, tais como massa em sopa clara, wontons de legumes, congee de arroz e creme de ovos, etc. De um modo geral, a massa e o congee são ricos em hidratos de carbono, que podem ajudar a repor a energia materna. Os legumes são fáceis de digerir e absorver e contêm fibras alimentares e vitaminas que podem ajudar os movimentos intestinais da mãe e reduzir a obstipação. Os ovos são ricos em proteínas e oligoelementos, que podem ajudar a fornecer energia e nutrientes. Após o parto, pode comer pequenas quantidades de alimentos várias vezes ao dia, evitar comer em excesso, evitar alimentos demasiado gordurosos e aumentar gradualmente os outros alimentos quando o corpo recuperar.