Os exercícios para a reparação de lesões no joelho devem ser escolhidos de forma adequada, sob a orientação de um médico. No caso de lesões do joelho provocadas por traumatismos, após o período agudo, é possível efetuar um treino de mobilidade do joelho e exercícios baseados no treino de estabilidade. 1. treino da mobilidade do joelho (1) Movimento passivo, o paciente está deitado de costas, o terapeuta está localizado no lado afetado, segurando o tornozelo afetado abaixo e o joelho acima, e levantando o membro afetado para torná-lo na posição de flexão do quadril e flexão do joelho, e o membro afetado será flexionado pela frente do corpo na faixa de atividade articular próxima ao abdômen, e restaurar a posição original será a extensão do joelho. (2) Exercício assistido ou ativo, o paciente fica em decúbito dorsal, os membros inferiores são naturalmente endireitados, e os exercícios de flexão e extensão do joelho são realizados sob a assistência ou iniciativa, alternando entre os membros inferiores direito e esquerdo. Também se pode fletir a anca a 90 graus na posição sentada e fazer a flexão e extensão do joelho. O exercício deve ser efectuado gradualmente e sem dor evidente. 2) Treino de estabilidade (1) Treino de exercícios de resistência à flexão e extensão do joelho Na posição de decúbito ventral, fixar a banda elástica na articulação do tornozelo do membro afetado e fazer o exercício de resistência à flexão e extensão; também se pode fazer o exercício de flexão e extensão na posição sentada com a articulação do tornozelo com pesos (sacos de areia). (2) agachamento contra a parede: parte superior do corpo na vertical junto à parede, ação de agachamento, coxa paralela ao chão e barriga da perna a 90 graus, 1 minuto para 1 grupo, pode fazer 5 grupos. Para lesões degenerativas do joelho causadas pelo envelhecimento, pode participar corretamente em exercícios de redução de peso, como andar de bicicleta, nadar, etc., para reduzir a carga do peso corporal na articulação do joelho e, ao mesmo tempo, pode reforçar os músculos e os ligamentos em torno da estabilidade da articulação do joelho. Recomenda-se que os pacientes com lesões no joelho, tratamento normalizado e treino sob a orientação de um médico, de modo a não causar lesões secundárias, de modo a não perder a condição.