Pode-se comer manga e leite juntos?

A manga e o leite podem geralmente ser consumidos em conjunto. A ingestão moderada de manga e leite pode fornecer ao organismo proteínas, hidratos de carbono e outros nutrientes. A manga contém hidratos de carbono, vitamina A, vitamina C, niacina e outros nutrientes, cada 100 gramas de manga contém 60 calorias, das quais 14,98 gramas de hidratos de carbono, 0,38 gramas de gordura, 0,8 gramas de proteínas, vitamina A54IU, cálcio 11 mg, vitamina C36,4 mg. E o leite é rico em proteínas, cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobre e outros nutrientes. Cada 100 ml de leite contém 54 calorias, das quais 3 gramas de proteínas, 3,4 gramas de hidratos de carbono, 3,2 gramas de gordura e 104 mg de cálcio. Estes dois alimentos ingeridos em conjunto podem repor os nutrientes necessários ao corpo humano, sendo também propícios ao equilíbrio dos electrólitos no corpo para manter as funções fisiológicas normais. Devido ao melhor sabor dos dois alimentos, pode aumentar o apetite, bem como a saciedade. Por isso, a manga e o leite podem ser consumidos juntos. Para além disso, não é recomendado a doentes alérgicos à manga e ao leite. Recomenda-se também aos doentes diabéticos que comam menos, principalmente porque a manga contém mais açúcar, depois de comer o fenómeno do açúcar no sangue pode aumentar, o que não favorece o controlo da doença.