As pessoas normais que bebem entre 2000 e 3000 ml de água por dia não têm qualquer efeito, mas as pessoas normais que bebem mais de 3000 ml de água durante muito tempo, as pessoas com insuficiência renal ou cardíaca que bebem mais de 1000 ml de água aumentam a carga sobre os órgãos, provocando desconforto gastrointestinal, edema corporal, distúrbios hidroelectrolíticos e outros sintomas desconfortáveis.
1) Desconforto gastrointestinal: Beber uma grande quantidade de água fará com que a água se acumule no trato gastrointestinal, aumentando a carga sobre o trato gastrointestinal, pelo que o doente sofrerá de inchaço, náuseas e outras reacções adversas.
2) Edema corporal: o consumo excessivo de água aumenta a carga sobre os tecidos do trato gastrointestinal, o que leva a que parte da água entre no sangue, nos músculos e noutros tecidos do corpo, provocando edema corporal.
3. distúrbios electrolíticos da água: os rins são importantes órgãos reguladores do corpo, não só podem filtrar o excesso de resíduos e água no sangue, mas também regular o equilíbrio dos electrólitos no corpo. Quando se bebe demasiada água, a micção é frequente, sendo a urina libertada do corpo com sódio, magnésio e outros elementos. Ao mesmo tempo, o excesso de água é retido na corrente sanguínea, diluindo os electrólitos do sangue, especialmente o sódio, o que leva ao inchaço das células do organismo e à pressão sobre a cabeça, desencadeando dores de cabeça, tonturas e vertigens.