Quais as vitaminas necessárias durante a gravidez

As multivitaminas, como a vitamina A, a vitamina B (vitaminas B1, B2, B6, B12, ácido fólico), a vitamina C e a vitamina E, são necessárias durante a gravidez. A vitamina A desempenha um papel na divisão celular, no desenvolvimento e maturação dos órgãos e dos ossos do feto, na manutenção do sistema imunitário e no desenvolvimento da visão do feto, etc. A procura de vitamina A aumenta durante a gravidez. As mulheres grávidas são aconselhadas a tomar suplementos dietéticos de vitamina A e a consumir mais alimentos ricos em vitamina A, como cenouras e fígado de animais. A vitamina E desempenha um papel muito importante no processo reprodutivo. A deficiência de vitamina E na gravidez pode causar aborto espontâneo, parto prematuro, pré-eclâmpsia e restrição do crescimento fetal. A necessidade acrescida de vitamina D nas mulheres grávidas deve-se ao facto de o crescimento e o desenvolvimento fetal dependerem totalmente dos níveis maternos de vitamina D e de os níveis maternos de proteína de ligação à vitamina D aumentarem desde as primeiras fases da gravidez, a fim de aumentar a absorção de cálcio e diminuir a excreção de cálcio, bem como para se adaptarem à necessidade acrescida de cálcio fetal. Os alimentos que contêm muito cálcio, como o leite, os ovos e os camarões, podem ser consumidos durante a gravidez. A suplementação com ácido fólico, que é a vitamina B9, é necessária durante o primeiro trimestre para ajudar a reduzir a incidência de malformações do tubo neural no feto. Os suplementos de vitamina C e de ferro são utilizados para prevenir e tratar a anemia nas mulheres grávidas. Além disso, as mulheres grávidas devem também prestar atenção à suplementação de oligoelementos, como o ferro e o cálcio. Durante a gravidez, é necessário prestar atenção à nutrição dietética para satisfazer o fornecimento de vitaminas e oligoelementos. Recomenda-se que as mulheres grávidas consultem um ginecologista profissional se sentirem algum desconforto durante a preparação para a gravidez, de modo a prepararem-se para a gravidez de forma saudável e segura.