Se não for alérgico ao peixe, comer peixe corretamente pode suplementar os nutrientes (tais como proteínas de alta qualidade) de que o seu corpo carece, o que é benéfico para o seu corpo. O peixe é um alimento rico em proteínas. Tomando a carpa cabeçuda como exemplo, 100 gramas de carpa cabeçuda contêm 100 calorias, 4,7 gramas de hidratos de carbono, 15,3 gramas de proteínas, 2,2 gramas de gorduras, 112 miligramas de colesterol, 82 miligramas de cálcio e 34 UI de vitamina A. As pessoas normais que não são alérgicas ao peixe e que o consomem corretamente podem suplementar os nutrientes necessários ao organismo, uma vez que o seu conteúdo proteico tem uma elevada taxa de absorção e é uma fonte de proteínas de alta qualidade. No entanto, deve notar-se que se a pessoa for alérgica ao peixe, geralmente não é recomendado comer peixe, a ingestão inadvertida pode induzir uma reação alérgica, casos graves de choque, pondo seriamente em perigo a saúde do corpo.