Tente correr com o estômago vazio de manhã, porque correr com o estômago cheio pode facilmente provocar dores abdominais e outros sintomas incómodos. Correr de manhã é um hábito muito bom: correr cerca de 40 minutos por dia, mais de quatro vezes por semana, pode aumentar eficazmente a capacidade pulmonar, exercitar os músculos, os ossos e outros tecidos e, ao mesmo tempo, favorecer o controlo do peso. Se correr de manhã, é melhor correr com o estômago vazio, porque correr com o estômago cheio faz com que o sangue se afaste do sistema digestivo e se dirija para os músculos, ossos e outros tecidos, resultando num fluxo sanguíneo insuficiente para o estômago, o que é fácil de causar indigestão e, em casos graves, até desencadeia sintomas mais óbvios, como dores abdominais, náuseas, vómitos, etc. Se for diabético, deve ser orientado pelo médico para escolher o exercício adequado, pois um exercício demasiado intenso pode provocar flutuações drásticas do açúcar no sangue, afectando a sua condição. Os doentes com outras doenças crónicas também devem ser orientados pelo médico para realizarem o exercício adequado.