As cãibras são clinicamente conhecidas como espasmos musculares e podem ser causadas por factores ambientais, deficiência de cálcio, acumulação de ácido lático, epilepsia, etc. 1) Factores ambientais: Quando há uma mudança súbita de temperatura ou uma queda súbita de temperatura, podem ocorrer tremores musculares ou cãibras musculares. 2. deficiência de cálcio: Porque os íons de cálcio desempenham um papel muito importante no processo de contração muscular. Quando o ião cálcio no sangue é inferior ao normal, os músculos serão facilmente excitados, resultando em espasmos musculares. 3) Acumulação de ácido lático: Os músculos comprimem constantemente os vasos sanguíneos durante a contração e o relaxamento, o que retira os metabolitos do corpo. No entanto, se o fluxo sanguíneo for fraco, o ácido lático produzido no corpo não pode ser retirado e decomposto pelo sangue e depositado nos músculos, ocorrendo os sintomas de espasmo muscular. 4. epilepsia: algumas epilepsias caracterizam-se por crises mioclónicas, pelo que as cãibras também podem ocorrer na epilepsia. Quando os sintomas de cãibras ocorrem, recomenda-se ir ao hospital regular para exame para excluir doenças patológicas. Na vida normal, prestar atenção ao suplemento de cálcio, evitar o frio, fazer exercício moderado, pode ajudar a aliviar as cãibras.