“Tia” refere-se geralmente à menstruação de uma mulher. Durante a menstruação, não é recomendável comer alimentos frios, pois podem causar desconforto durante a menstruação. Durante a menstruação, o corpo da mulher está enfraquecido e a sua imunidade baixa, pelo que deve prestar especial atenção à sua alimentação e evitar comer alimentos congelados, como gelados e sorvetes, que podem facilmente irritar o trato gastrointestinal e aumentar a sensação de desconforto durante a menstruação. Durante a menstruação, o corpo da mulher está num estado de perda de sangue, pelo que se recomenda o consumo de alguns alimentos quentes, ricos em proteínas e nutritivos, como fígado de porco, carne de vaca, leite quente, etc., para repor os nutrientes necessários ao organismo. Além disso, recomenda-se uma dieta leve e nutritiva durante a menstruação, com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica, mudar frequentemente os pensos higiénicos. Manter-se quente, fazer exercício físico adequado, descansar e relaxar regularmente e manter uma boa disposição.