A dor da sutura da omoplata pode ser aliviada através de exercícios de alongamento da articulação do ombro, exercícios de W propenso e exercícios de beliscar as costas na posição de pé.
1. exercício de alongamento da articulação do ombro: como levantar as duas mãos para cima, prancha lateral, alongamento atrás das costas e assim por diante. Ajuda a alongar os músculos e outros tecidos ao redor da articulação do ombro, aumentar a mobilidade da articulação do ombro e melhorar os sintomas da dor da sutura escapular.
2. exercício de palavra W prona: o paciente assume a posição prona, os braços são abduzidos verticalmente para cima e a escápula é retraída ao máximo.
3. exercício de beliscar em pé: o paciente fica em pé, o braço grande perto do tronco, dobra o cotovelo 90 graus, o braço pequeno e o nível do solo, a rotação externa do braço grande do resto do corpo para manter a imobilidade e, em seguida, faça o braço grande girado para dentro de volta à posição.
Note-se que a dor da sutura escapular também pode ser causada por frio, traumatismo, espondilose cervical e outras razões. Recomenda-se que os doentes procurem atempadamente assistência médica, sob a orientação do médico para esclarecer a causa, escolher o tratamento e o exercício adequados.