A retenção urinária é uma condição em que a bexiga se enche de urina e não a consegue expelir por si só. A restauração do fluxo de urina pode ser efectuada através de exercícios suaves e do treino de Kegel. A retenção urinária pode ser restabelecida através de exercícios suaves, como jogging e caminhadas adequadas, que podem aliviar a condição de retenção urinária. O doente também pode fazer movimentos intestinais de esforço para baixo ou exercícios para os músculos do pavimento pélvico, que podem aumentar a função de urinar. A retenção urinária pode ser restaurada através do treino de Kegel, a primeira semana de contração do ânus, abertura vaginal e abertura uretral fechada durante três segundos e depois relaxar durante três segundos, de modo a que o ciclo de cinco minutos seja feito três vezes por dia de contração, a segunda semana de contração fechada durante cinco segundos, relaxar durante cinco segundos, dez minutos de prática. Depois da terceira semana após a contração de dez segundos, relaxar dez segundos, praticar dez minutos, aderir ao exercício pode ajudar na recuperação. Para os doentes com retenção urinária, para além do exercício, também é necessário consultar um médico atempadamente.