Beber leite todos os dias durante a gravidez tem um bom efeito sobre o feto. As mulheres nas fases intermédia e final da gravidez, para fazer face à taxa de crescimento acelerado do feto e às necessidades do desenvolvimento ósseo do feto, é necessário aumentar a quantidade de cálcio ingerida, o leite é a melhor fonte alimentar de cálcio, e rico em proteínas de alta qualidade, as mulheres durante a gravidez devem garantir um copo de leite todos os dias, pode escolher o leite comum, iogurte ou leite em pó, que pode ser bebido na refeição da manhã, entre as refeições ou antes de ir para a cama. Para as grávidas que sofrem de diabetes gestacional ou que têm um controlo de peso insatisfatório durante a gravidez, pode optar-se por leite magro para reduzir o consumo de energia. A maioria das bebidas lácteas não contêm muito leite e são ricas em açúcar, não podem substituir o leite e os ingredientes pormenorizados podem ser encontrados nas suas listas de ingredientes. Para além de assegurar a ingestão de leite durante a gravidez, a suplementação com cálcio, ferro e outros nutrientes deve ser tomada na altura certa, sob a orientação do seu obstetra.