A preparação para a gravidez deve ter em conta uma dieta razoável, uma rotina regular, a ingestão de ácido fólico, etc.
1) Colocação razoável da dieta, em preparação para a gravidez, homens e mulheres devem comer mais vegetais, frutas, suplementar um grande número de nutrientes e evitar fumar e álcool, evitar comer alimentos gordurosos, picantes e estimulantes, evitar tomar medicamentos, etc., o que pode efetivamente melhorar a sobrevivência e a qualidade do esperma.
2. vida regular e rotina, homens e mulheres devem evitar ficar acordado até tarde, deve descansar mais, pode ser exercício físico adequado, será a sua própria condição física ajustada ao melhor, é propício para melhorar a qualidade dos espermatozóides e ovos.
3. durante a preparação para a gravidez, os homens e as mulheres devem prestar atenção para manter um corpo e uma mente felizes, fazer aconselhamento pré-natal, e as mulheres podem tomar ácido fólico conforme prescrito pelo médico.