Não baixar a balança durante a menstruação significa não perder peso durante a menstruação, o que é normal. A menstruação é um período de tempo especial, os níveis hormonais de algumas mulheres mudam antes da menstruação, resultando em aumento de peso, retenção de água e sódio, etc., e a situação que ocorre após a menstruação não foi melhorada. Por conseguinte, em vez de perda de peso, pode ocorrer um aumento de peso durante a menstruação. A perda de peso durante a menstruação é um fenómeno fisiológico normal. Após a menstruação, o nível hormonal do corpo volta ao normal e as pessoas que ganharam peso recuperam o seu peso habitual. Por conseguinte, não há necessidade de tratamento especial e a observação é suficiente. Durante a menstruação, o corpo da mulher encontra-se numa fase especial da fisiologia e a sua imunidade é baixa, pelo que as bactérias e os vírus podem aproveitar a oportunidade para a invadir. Recomenda-se que a mulher desenvolva uma boa rotina e faça uma ingestão equilibrada de nutrientes.