As mulheres podem sofrer de laxidez vaginal devido a relações sexuais frequentes, partos múltiplos e envelhecimento. Em primeiro lugar, pode reter a urina durante alguns segundos durante a micção e repetir o exercício para melhorar o tónus dos músculos vaginais. Em segundo lugar, pode reter os intestinos quando tiver vontade de defecar e fazer exercícios de contracção anal para contrair o músculo elevador anal e exercitar o esfíncter perineal. Em terceiro lugar, a contracção da vagina, apertando a vagina durante três segundos e exercitando repetidamente o esfíncter vaginal. Se tiver um prolapso da bexiga ou do recto, pode optar por uma reparação cirúrgica ou por um aperto vaginal.