As crianças pequenas podem comer melancia, mas é preciso ter atenção para comer com moderação.
A melancia tem um certo valor nutricional, cada 100 gramas de melancia contém 26 calorias, 5,8 gramas de hidratos de carbono, 0,1 gramas de gordura, 0,6 gramas de proteínas, 0,3 gramas de fibra alimentar, vitamina A 75 microgramas, potássio 87 mg.
As principais calorias da melancia provêm do açúcar, embora contenha determinados minerais e vitaminas, pelo que o seu consumo moderado é favorável à saúde das crianças pequenas.
No entanto, as crianças pequenas não devem consumir uma grande quantidade de melancia, caso contrário é fácil causar inchaço, diarreia e outros desconfortos gastrointestinais. Ao mesmo tempo, a melancia contém muito açúcar e, quando consumida em grandes quantidades, pode levar a uma ingestão excessiva de calorias, o que pode levar à obesidade e a outros problemas de saúde nas crianças pequenas.
Quando consomem melancia, as crianças pequenas precisam de a combinar com carne, alimentos básicos e outros vegetais para terem uma dieta equilibrada.