1. estar alerta para o rejuvenescimento da doença cerebrovascular A doença cerebrovascular é uma doença comum entre a meia-idade e os idosos, e é conhecida como a “assassina número um da morte e incapacidade humana no presente e nos próximos 20 anos”, juntamente com a doença cardiovascular. Os resultados dos inquéritos epidemiológicos na China mostram que as taxas de morbilidade e mortalidade das doenças cardiovasculares e cerebrovasculares têm vindo a aumentar nos últimos 50 anos. Quase metade de todas as mortes na China são devidas a doenças cardiovasculares. As doenças cerebrovasculares, que costumavam afectar os idosos, estão agora também a começar a “visar” os jovens. Soubemos recentemente no Hospital de Medicina Tradicional Chinesa de Yueyang, afiliado à Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Xangai, que a idade do início da doença cerebrovascular é mais jovem. Devido ao ritmo acelerado do trabalho, à socialização frequente e à estrutura dietética pouco razoável, o número de casos de doenças cerebrovasculares como o AVC entre os jovens na faixa dos 30 e 40 anos está a aumentar de ano para ano. A incidência de AVC é de 150 por 100.000 e a taxa de mortalidade é de 120 por 100.000, com uma taxa de incapacidade de 75% para aqueles que sobrevivem. Os jovens devem estar atentos aos perigos das doenças cerebrovasculares como o “AVC” e tomar medidas precoces para prevenir a doença. 2, factores genéticos e factores de alto risco da doença cerebrovascular não devem ser ignorados muitos pacientes com doença cerebrovascular têm um historial familiar de doença hereditária, ou seja, se os pais sofreram um AVC, então o risco das crianças será muito maior. Após a menopausa, as mulheres têm mais probabilidades de desenvolver aterosclerose e correm um risco muito maior de derrame. Dieta desequilibrada, sobre-nutrição e falta de actividade física são causas da doença. Com a melhoria dos padrões de vida, a estrutura alimentar das pessoas mudou, resultando num maior consumo calórico e excesso de energia, levando a um aumento das perturbações do metabolismo lipídico e da aterosclerose; hábitos de vida pobres como fumar e beber agravam ainda mais as perturbações do metabolismo lipídico e a aterosclerose. O desenvolvimento da sociedade levou a uma pressão crescente de competição pela sobrevivência, a um ritmo mais rápido de trabalho e vida, e a um estado constante de elevado stress mental. Isto não só aumenta a hipertensão e a aterosclerose cerebral, mas também a idade de aparecimento de outras doenças cerebrovasculares é significativamente mais precoce. 3, como se forma a doença cerebrovascular A doença cerebrovascular ocorre quando os vasos sanguíneos do cérebro humano envelhecem ou quando o fornecimento de sangue é perturbado por outras doenças, causando danos em partes do cérebro. As doenças cerebrovasculares podem ser divididas em duas categorias: os ataques agudos como o AVC, o enfarte cerebral e a hemorragia cerebral são sintomas comuns; enquanto que as doenças cerebrovasculares crónicas se referem principalmente à arteriosclerose cerebral, que é uma das causas de demência nos idosos. Um grande número de casos clínicos mostra que a doença cerebrovascular está frequentemente associada à diabetes e à doença coronária, enquanto que as pessoas com elevados lípidos no sangue, elevado nível de açúcar no sangue, doenças sanguíneas anormais (sangue espesso) e maus hábitos como fumar e beber são também factores de alto risco para doenças cerebrovasculares como o AVC. Deve também ter cuidado quando sentir os seguintes sintomas, o que significa que pode ter doenças cerebrovasculares crónicas: tonturas frequentes, dores de cabeça, nervosismo, perda de memória, desatenção, pensamento lento, falar fora de si, sono deficiente, e ansiedade. Os jovens não devem tomar isto de ânimo leve se experimentarem fraqueza, dormência ou paralisia em um ou ambos os membros superiores, membros inferiores ou face; embaçamento súbito da visão num ou ambos os olhos, ou perda da visão; tontura, perda de equilíbrio, ou qualquer queda inesperada, ou marcha instável; tonturas, dores de cabeça, etc. Devem ir ao hospital a tempo de serem examinados para monitorizar a patologia cerebrovascular e preveni-la activamente. Com a crescente incidência de hipertensão, diabetes, hiperlipidemia e obesidade entre jovens e pessoas de meia idade, é provável que ocorram patologias cerebrovasculares como a aterosclerose cerebral, desencadeando o AVC. A medicina tradicional chinesa advoga o “tratamento de doenças antes de estas ocorrerem”. Para evitar que lhe aconteçam doenças cerebrovasculares, deve primeiro ser um perito em gestão de saúde cerebrovascular. Um estilo de vida, comportamento e estilo de trabalho saudável é a forma fundamental de prevenir doenças cerebrovasculares; a arte de regular as emoções e combinar trabalho e descanso é um meio eficaz de prevenir e tratar doenças cerebrovasculares; ajustar o equilíbrio relativo de qi, sangue, yin e yang no cérebro é o princípio orientador para o tratamento de doenças cerebrovasculares; beneficiar o qi, revigorar o sangue e tonificar os rins para abrir os orifícios são os principais métodos de tratamento da medicina chinesa para intervir em doenças cerebrovasculares e cerebrais; a essência da medicina chinesa está em A essência da medicina chinesa está no “tratamento dialéctico”, do qual a identificação física individual é a base da medicina chinesa na prevenção e tratamento de doenças cerebrovasculares. A medicina chinesa é única na prevenção e tratamento de doenças cerebrovasculares. Para se tornar um especialista na gestão da sua própria saúde cerebrovascular, não hesite em encontrar um especialista em medicina chinesa para consulta a fim de procurar o método de gestão correcto. 5. prevenção e cuidados de saúde As doenças cerebrovasculares concentram-se na prevenção. Os controlos médicos regulares, o exercício activo e a atenção à dieta são as três principais vantagens da prevenção das doenças cerebrovasculares. Os check-ups médicos regulares são bons para monitorizar o desenvolvimento da doença, e quanto mais cedo os check-ups forem realizados, melhor o efeito do tratamento, mais as sequelas podem ser reduzidas e melhor o efeito de recuperação. Dado que alguns pacientes desconhecem frequentemente a gravidade da sua condição, é importante que os membros da família persuadam e exortem os pacientes a comparecerem a exames médicos regulares e a levá-los a um neurologista hospitalar logo que surjam os primeiros sintomas de doença cerebrovascular, pois qualquer atraso pode ser fatal. Tendo em conta o início precoce da doença cerebrovascular, as pessoas com mais de 45 anos de idade devem ter um check-up anual de corpo inteiro, enquanto que as pessoas com factores de alto risco de AVC devem ter check-ups regulares a partir dos 35 anos de idade. É importante manter um certo tempo ao ar livre todos os dias, mas isto deve ser adaptado ao indivíduo e não para aumentar cegamente a quantidade de exercício. É aconselhável manter certos desportos “perigosos”, tais como corridas e caminhadas extenuantes, no mínimo, a menos que se tenha feito exercício desde tenra idade. Há uma lição a aprender: um sindicato organizou uma viagem de caminhadas para os idosos no Festival Chung Yeung, que resultou numa hemorragia cerebral de uma ou duas pessoas idosas durante a caminhada todos os anos. Os exercícios de saúde incluem jogging, caminhada rápida, tai chi, dança de espada e ténis de mesa, mas lembre-se de se mover o mais lentamente possível ao fazer estes exercícios para evitar o excesso de esforço. Os doentes devem fazer uma dieta leve e não devem comer alimentos demasiado salgados como pickles, mas devem também assegurar uma ingestão normal de sal para evitar um baixo teor de sódio no organismo. Devem evitar dietas gordurosas e, mais importante ainda, eliminar maus hábitos. Os pacientes que já sofrem de hipertensão devem ser tratados activamente e tomar os medicamentos anti-hipertensivos a tempo, conforme prescrito pelo médico. A queda repentina da temperatura pode provocar a constrição dos vasos sanguíneos do corpo e o aumento da pressão arterial, colocando os vasos cerebrais sob uma pressão mais elevada do que o habitual. Mesmo com doenças cerebrovasculares, não há necessidade de ser temeroso ou pessimista, mas sim de manter um estado de espírito estável e evitar tensão, excitação e todo o tipo de emoções más. Os pacientes jovens devem trabalhar de forma descontraída, combinar trabalho e descanso, prestar atenção ao exercício físico apropriado e evitar participar em algumas actividades muito estimulantes; desenvolver hábitos científicos e bons hábitos de vida, ter uma estrutura alimentar razoável, consumir mais alimentos leves, minimizar o consumo excessivo colectivo de alimentos e bebidas, e parar de fumar e limitar o álcool; prestar atenção ao controlo das emoções e à regulação do seu próprio estado de espírito, um estado de espírito saudável é um factor importante na prevenção da arteriosclerose e da hemorragia cerebral hipertensiva. Uma mente saudável é um factor importante na prevenção da arteriosclerose e da hemorragia cerebral hipertensiva.