Os cientistas no Reino Unido descobriram que a condição das pessoas com diabetes pode ser de alguma forma controlada simplesmente caminhando mais 45 minutos por dia, de acordo com o news-medical.net. Os cientistas da Universidade de Newcastle fizeram um estudo sobre pessoas com diabetes do tipo 2, ou de tipo tardio, e descobriram que caminhar melhorava a capacidade do corpo de armazenar açúcar e queimar gordura, um efeito que melhorava os sintomas dos diabéticos após algumas semanas. A equipa realizou um ensaio de oito semanas com 20 voluntários, 10 dos quais com diabetes tipo 2, antes e depois do ensaio para testar a eficácia do tratamento, observando os seus músculos das pernas a queimar calorias através de ressonâncias magnéticas. Cada voluntário recebeu um pedómetro e foi-lhe pedido para caminhar pelo menos 10.000 passos por dia à hora do almoço, antes ou depois do trabalho. A pessoa média anda cerca de 6.000 passos por dia, e os exames de ressonância magnética mostraram que o aumento da actividade fez com que os diabéticos queimassem 20% mais gordura e armazenassem mais açúcar nos seus músculos. Porque o músculo é o maior armazém de açúcar do corpo, quando o músculo não consegue absorver açúcar suficiente, os níveis de açúcar no sangue aumentam, levando a danos nas veias, artérias e órgãos. Estudos demonstraram que níveis elevados de gordura no sangue e nos músculos impedem os músculos de armazenar açúcar de forma eficiente, enquanto o exercício ajuda as mitocôndrias, as “pequenas centrais eléctricas” nas células, a queimar gordura e açúcar, e o exercício torna as mitocôndrias mais eficientes na queima de gordura e açúcar.