Recomenda-se geralmente que o exercício de exaustão do recém-nascido seja efectuado uma hora após a amamentação. O exercício de exaustão para recém-nascidos pode promover o peristaltismo gastrointestinal, que pode aliviar a distensão abdominal e melhorar a capacidade de digestão e absorção dos recém-nascidos. O exercício de exaustão não é recomendado imediatamente após a ingestão de leite, pois é fácil fazer com que a criança cuspa, é melhor ser na última hora de ingestão de leite e depois realizado. Ao mesmo tempo, durante o exercício de exaustão, os pais têm de lavar as mãos e depois aquecê-las, para evitar que o abdómen da criança fique frio. Geralmente, o umbigo é o centro da massagem no sentido dos ponteiros do relógio, pode ser feito com duas ou uma mão e dura cerca de 5 a 10 minutos. O exercício de exaustão pode melhorar eficazmente o peristaltismo gastrointestinal, mas não demasiado longo, como o exercício de exaustão após o bebé ter aparecido sintomas desconfortáveis deve ser imediatamente consultado.