Tentar não se deitar depois de comer, caso contrário, pode facilmente provocar indigestão e refluxo gastro-esofágico. Se se deitar depois de comer, o peristaltismo gastrointestinal será mais lento e os alimentos ingeridos não poderão ser digeridos a tempo, permanecendo no trato gastrointestinal durante demasiado tempo, provocando indigestão, náuseas, vómitos, perda de apetite e outros sintomas. Depois de se deitar logo após comer, os alimentos ingeridos e o ácido gástrico e outros sucos digestivos refluirão para o esófago, causando irritação na mucosa esofágica, o que pode facilmente causar a doença do refluxo gastro-esofágico após um longo período de tempo. Recomenda-se que não se deite imediatamente depois de comer, pode haver actividades adequadas, como caminhar depois das refeições, pode promover o peristaltismo intestinal, ajudar a digestão. Se não se sentir bem, deve consultar imediatamente um médico e procurar tratamento o mais rapidamente possível sob a orientação de um profissional de saúde.