Pode melhorar a sua função cardiorrespiratória através de exercício aeróbico, como correr, saltar à corda, nadar, etc., e tem de combinar a sua própria situação para escolher o exercício que lhe convém. 1) Jogging: O jogging pertence ao exercício aeróbico, pode melhorar a função respiratória, melhorar a ventilação e a ventilação, aumentar a capacidade pulmonar, aumentar a contratilidade do miocárdio, promover o metabolismo do corpo, o jogging deve seguir uma abordagem gradual, jogging rítmico, a velocidade não deve ser demasiado rápida. 2. saltar à corda: saltar à corda é um exercício aeróbico, é a primeira escolha para melhorar a aptidão cardiorrespiratória, saltar à corda pode aumentar a força muscular respiratória, melhorar a capacidade pulmonar, promover o retorno do sangue no corpo, melhorar a aptidão cardiorrespiratória. 3. natação: o processo de natação necessita de utilizar os pulmões para ajustar a respiração, pelo que a natação pode melhorar a utilização alveolar e a circulação sanguínea, pode aumentar a força muscular respiratória, de modo a que a capacidade pulmonar aumente, a natação pode tornar a contração do músculo cardíaco potente, a elasticidade dos vasos sanguíneos aumenta, melhorando eficazmente a função cardiopulmonar. Há muitas formas de melhorar a função cardiorrespiratória, especificamente de acordo com a sua própria situação, escolher a que mais lhe convém. Em caso de desconforto, recomenda-se a deslocação atempada ao hospital para tratamento.