As hérnias discais lombares 5 sacrais 1 ligeiras podem normalmente ser tratadas e recuperadas. A maioria das hérnias discais lombares ocorre no espaço lombar 4-5 ou no espaço lombar 5 sacro 1 e deve-se ao facto de se suportar muito peso, à tensão e à degeneração nessa zona. Os discos lombares 5 sacrais 1 têm uma hérnia ligeira e a sua compressão dos nervos e da medula espinal também é ligeira, e alguns tratamentos para alterar a posição relativa do tecido discal em relação à raiz nervosa comprimida ou a retração parcial não estão a fazer regressar o tecido herniado à sua posição original. As hérnias discais ligeiras são fáceis de recuperar, mas também são propensas a recorrência. Deve prestar-se atenção diária a várias posturas, como sentar-se, inclinar-se para pegar em objectos, mudar regularmente de postura para quem trabalha há muito tempo e utilizar uma proteção lombar para aumentar o exercício dos músculos lombares. Se o diagnóstico for de hérnia discal lombar 5 sacral 1, recomenda-se a deslocação atempada ao hospital, sob a orientação do médico, para um tratamento normalizado.