Como obter cálcio para bebés

Os suplementos de cálcio para bebés podem ser tomados em comprimidos de cálcio com vitamina D. Também pode comer mais alimentos ricos em cálcio, como produtos de soja, pele de camarão e ossos grandes. Para além disso, a prática de mais exercício ao ar livre e a exposição solar também podem repor o cálcio. Tomar comprimidos de cálcio ricos em vitamina D é a forma mais comum de dar suplementos de cálcio ao seu bebé. Os comprimidos de cálcio são mais rápidos e mais direccionados, e podem conseguir um bom efeito de suplementação de cálcio. No entanto, é preferível que os pais se desloquem ao hospital para efetuar um exame de micronutrientes aos seus filhos antes de lhes darem suplementos de cálcio, para determinar a necessidade de as crianças tomarem suplementos de cálcio e, em seguida, escolherem os produtos de suplemento de cálcio adequados sob o aconselhamento do médico. A suplementação de cálcio através de ajustes na dieta é uma forma mais segura e saudável de suplementar o cálcio juntamente com outros nutrientes, o que é mais favorável ao crescimento e desenvolvimento dos bebés. No entanto, a suplementação de cálcio através de ajustes na dieta é geralmente lenta a fazer efeito e requer persistência a longo prazo. O exercício ao ar livre pode deixar o bebé apanhar sol, os raios ultravioleta podem promover a conversão da pele em vitamina D, é também uma boa forma de suplementar o cálcio. Mas tenha o cuidado de controlar o tempo de exercício ao ar livre, bem como de evitar queimaduras solares, etc.