A dieta pré-gravidez deve, em geral, prestar atenção a uma nutrição equilibrada, diversificação, não ser exigente com a comida e assim por diante. O período de pré-gravidez refere-se aos primeiros três meses de gravidez, os primeiros três meses de gravidez é o período chave do desenvolvimento embrionário, esta fase da mulher grávida terá diferentes graus de reação de gravidez precoce, recomenda-se que a dieta da mulher grávida deve ser leve, não deve comer alimentos muito gordurosos e indigestos, comer menos e comer mais refeições. Normalmente, come mais legumes e frutas frescas, bem como peixe e camarão, leite, produtos de soja, carne magra e outros alimentos ricos em proteínas, nutrição equilibrada, a diversidade alimentar é propícia ao desenvolvimento do feto. Antes da gravidez, para além da dieta, deve também prestar atenção à quantidade adequada de ácido fólico suplementar, para evitar a fadiga e o sexo, não deve fazer atividade física pesada, evitar o contacto com inspeção radioactiva e produtos químicos tóxicos, não pode tomar medicamentos, etc. Durante a gravidez, deve fazer exames regulares para saber se o feto está a desenvolver-se normalmente, e manter uma boa rotina e mentalidade.