As dores nas pernas das mulheres grávidas são, na sua maioria, normais, aparecendo normalmente nas fases intermédia e final da gravidez, e podem ser aliviadas com suplementos de cálcio, melhoria dos hábitos de atividade, compressas quentes e massagens. 1) Suplemento de cálcio: Recomenda-se iniciar a suplementação de cálcio a partir do meio da gravidez, porque nesta altura o feto cresce e desenvolve-se rapidamente, a procura de cálcio aumenta e, se não suplementar o cálcio a tempo, terá pernas doridas devido à falta de cálcio. Além disso, recomenda-se também que as mulheres grávidas recebam mais luz solar para promover a absorção de cálcio. 2) Melhorar os hábitos de atividade: Se estiver na fase intermédia ou final da gravidez, o aumento do peso corporal levará a um aumento da carga sobre as pernas e os pés, por isso não fique de pé ou caminhe durante muito tempo, é melhor alternar entre estar sentada ou de pé. 3. massagem quente: as mulheres grávidas podem massajar as pernas no final da gravidez, especialmente os gémeos, enquanto as toalhas quentes podem ser usadas para aplicar compressas quentes ou molhar os pés, promovendo assim a circulação sanguínea nas pernas e, em seguida, aliviar a dor nas pernas. Por conseguinte, as mulheres grávidas não se preocupam demasiado com os pés doridos, podendo ser eficazmente aliviadas pelos métodos acima referidos.