Não existe uma forma mais simples e melhor de fazer passar o intestino para eliminar a obstipação, o efeito varia de pessoa para pessoa, mas geralmente é possível promover a defecação bebendo mais água, fazendo exercício físico adequado ou tomando medicamentos (lactulose, etc.).
É necessário beber pelo menos 1500mL de água todos os dias para aumentar o metabolismo e prevenir a obstipação. Ao mesmo tempo, o exercício físico adequado promove o peristaltismo gastrointestinal, o que ajuda o intestino a excretar.
As pessoas que têm dificuldade em defecar podem também considerar a toma de medicamentos, como a lactulose e as bifidobactérias. Em casos graves, com inchaço e dor abdominal, pode recorrer-se a um clister para ajudar a defecar.
Se ocorrer desconforto, recomenda-se que consulte um médico atempadamente, sob a orientação do médico para efetuar um tratamento específico, não tome medicamentos, de modo a não atrasar a condição.