A saúde no outono pode ser regulada através da alimentação, da vida, do exercício físico e de outros aspectos. 1) Dieta: o clima de outono é relativamente seco, pelo que se pode comer alimentos mais nutritivos e frescos, como a sopa de sementes de lótus da orelha de prata, papas de inhame, sopa de pera, etc. Ao mesmo tempo, devemos também prestar atenção à reposição de água e comer alimentos menos condimentados. 2. regulação da vida: o outono deve ir para a cama cedo e levantar-se cedo, não ficar acordado até tarde. Ao mesmo tempo, para manter a estabilidade emocional, evite a tristeza excessiva. 3) Regulação do exercício: pode optar por correr, caminhar, dançar, nadar, fazer ioga, etc., pode melhorar a imunidade do corpo, a resistência ao mal estrangeiro. É importante notar que o exercício excessivo não é permitido. Se surgirem sintomas incómodos, recomenda-se a procura atempada de tratamento médico.