Pode comer ameixas com moderação durante a menstruação, mas não em grandes quantidades durante muito tempo. As ameixas são um fruto comum, normalmente pode comer uma quantidade moderada de ameixas durante o mês, porque cada 100g de ameixas contêm 90,0g de água, 0,7g de proteínas, 8,7g de hidratos de carbono, 150,0mg de carotenóides, 5,0mg de vitamina C, 144mg de potássio, etc., um consumo moderado de nutrientes necessários para reabastecer o organismo, mas também para fornecer energia. Como o corpo da mulher no seu ciclo mensal é mais fraco, deve evitar comer ameixas fora de época ou que tenham acabado de ser retiradas do frigorífico. Se comer muitas ameixas durante um longo período de tempo, é fácil aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, podendo mesmo induzir dores abdominais, vómitos e outros sintomas desconfortáveis. Durante a menstruação, as mulheres também podem comer maçãs, bananas, laranjas, kiwis e outros frutos frescos com moderação. Recomenda-se que se preste atenção à razoabilidade da dieta para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes, o que ajudará a promover a recuperação do corpo. Devem também reforçar a sua higiene e cuidados pessoais e efetuar exames médicos regulares.