Formas de melhorar o conteúdo do músculo esquelético, incluindo principalmente a dieta de controlo e o exercício, como se segue: Primeiro, dieta de controlo: dieta de controlo rigoroso, minimizar a ingestão de hidratos de carbono, bem como de gordura, de modo a que a ingestão de proteínas seja significativamente aumentada, o que pode promover o crescimento do músculo esquelético, enquanto controla o crescimento da gordura, de modo a que o conteúdo do músculo esquelético seja significativamente aumentado. Em segundo lugar, exercício: reforçar a força muscular e o treino de intensidade, como o treino de resistência, pode ajudar bandas elásticas, sacos de areia, halteres, halteres, etc., através da resistência pode fazer rasgar o músculo esquelético, em apoio nutricional, pode promover o rápido crescimento do músculo esquelético. Estes métodos podem levar a um aumento significativo do conteúdo de músculo esquelético na população normal, bem como a uma diminuição significativa do conteúdo de gordura, o que pode levar a um doente mais saudável. A função das articulações em torno dos músculos esqueléticos pode ser protegida contra danos e a degeneração das articulações pode ser retardada.