A perda de urina por saltar à corda é um tipo de incontinência de esforço, que pode ser conseguida através de exercícios para os músculos do pavimento pélvico, exercícios de Kegel e exercícios de elevação anal. 1) Exercícios para os músculos do pavimento pélvico: contrair os músculos do pavimento pélvico com a mesma força com que se controla a urina, manter a contração durante alguns minutos e depois relaxar, 3 a 5 vezes por dia. 2) Exercícios de Kegel: também conhecidos como exercícios pélvicos, são considerados uma boa forma de as mulheres tratarem o prolapso vaginal e prevenirem o prolapso uterino, através do crescimento do músculo pubococcígeo do pavimento pélvico para melhorar o tónus muscular e reforçar a recuperação da força muscular do pavimento pélvico. 3. exercício de elevação do ânus: método de contração do esfíncter do exercício de elevação do ânus, fixação da perna para elevar o ânus, método de paragem da micção, 2 a 3 vezes por dia. Se os sintomas não diminuírem significativamente, recomenda-se a deslocação ao hospital, sob a orientação do médico, para tratamento cirúrgico.