Como aliviar a dor nas costas depois de estar de pé durante muito tempo

A dor lombar é considerada uma tensão muscular lombar, uma hérnia discal lombar, uma espondilolistese lombar, uma fasceíte músculo-esquelética dorsal lombar e pode ser considerada a causa do tratamento geral, da terapia medicamentosa e da fisioterapia. 1. tensão muscular lombar: se a dor lombar é óbvia, precisa de repouso na cama, exercício muscular lombar para aumentar a estabilidade da coluna lombar. Massagem Tui na para relaxar os músculos lombares, alívio da dor, medicamentos orais de relaxamento muscular, como o cotrimoxazol ou a etilpiperidona. 2) Hérnia discal lombar: necessidade de repousar numa cama dura durante 3 a 4 semanas, tração lombar para reduzir a pressão sobre as vértebras lombares, medicamentos nutricionais orais para os nervos, como os comprimidos dispersíveis de metilcobalamina. Compressas quentes e fisioterapia. 3. espondilolistese lombar: evitar dobrar-se, reduzir o sedentarismo, usar proteção para a cintura. As vértebras lombares com deslizamento superior a três graus necessitam de cirurgia de fusão vertebral lombar. 4. miofasciite dorsal lombar: pode tomar anti-inflamatórios não esteróides orais, como comprimidos com revestimento entérico de diclofenac sódico, creme tópico de ibuprofeno, fisioterapia local com ultra-sons ou eletroterapia interferencial. Se a dor nas costas for de longa duração, deve dirigir-se ao serviço de ortopedia do hospital para esclarecer a causa e prosseguir o tratamento. O uso de medicamentos deve seguir as instruções do médico.