A elevação do ânus é também conhecida como exercício de elevação anal, o exercício tem muitos benefícios para os homens, tais como a prevenção de hemorróidas, a prevenção do prolapso da mucosa rectal, bem como a redução do risco de doença da próstata.
1. prevenir hemorróidas, porque o exercício de elevação anal pode promover a circulação sanguínea nos capilares ao redor do ânus durante o exercício, impedindo a produção de coágulos sanguíneos, reduzindo a varicose capilar, reduzindo o risco de hemorróidas.
2. prevenir o prolapso da mucosa retal, porque o exercício de elevação anal pode melhorar a tensão do esfíncter anal e capacidade de contração, também pode efetivamente melhorar a função dos músculos do assoalho pélvico, reduzir a possibilidade de prolapso da mucosa retal.
3. reduzir a incidência de doenças da próstata, porque os exercícios anais podem efetivamente estimular a próstata masculina ao estimular os músculos do assoalho pélvico, pode promover a circulação sanguínea local, reduzir o risco de prostatite e outras doenças da próstata.
É importante notar que os exercícios anais devem ser efectuados sob a orientação de um médico profissional.