Quando está constipado, pode repor os seus nutrientes comendo alimentos com hidratos de carbono, proteínas, gorduras e vitaminas (papas finas, ovos, leite, sopa de carne magra, limão, etc.).
1) Hidratos de carbono: os alimentos leves e de fácil absorção, como as papas finas e as massas, podem repor os hidratos de carbono e também a água.
2) Proteínas: pode comer um pouco de creme de ovos, leite morno, etc. para complementar as proteínas.
3. gordura: comer sopa de carne magra e assim por diante, que pode complementar a gordura e manter a função fisiológica normal do corpo.
4. vitaminas: por exemplo, limão, cenoura, espinafre e assim por diante são ricos em vitaminas, pode complementar uma variedade de vitaminas.
Os alimentos não podem substituir a medicação, mas para alguns resfriados graves e não aliviar a pessoa é recomendado para ir ao hospital no tempo, sob a orientação do médico tratamento ativo.