As amoras também são conhecidas como amoras silvestres e, quando consumidas com moderação, apenas fornecem ao corpo a energia e os nutrientes contidos nas amoras.
A amoreira é rica em hidratos de carbono, com um teor de cerca de 9,8 gramas/100 gramas, mas também contém uma certa quantidade de proteínas, fibra alimentar e vitamina C, consumida com moderação para que o corpo humano possa suplementar uma certa quantidade de energia dos nutrientes acima referidos.
A amoreira pertence à fruta, de acordo com as directrizes dietéticas para os residentes chineses, a ingestão diária recomendada de fruta é de cerca de 200 a 300 gramas, consumo moderado de valor nutricional. No entanto, o consumo excessivo pode levar à sobrecarga do trato gastrointestinal do organismo, resultando no aparecimento do organismo para experimentar distensão abdominal e dor abdominal e outros desconfortos.
Além disso, devido ao facto de a amoreira conter menos calorias, mesmo a multidão que perde peso pode ser consumida com moderação, na perda de peso, ao mesmo tempo que se assegura a ingestão de nutrientes.