A zona em torno do desconforto deve ser limpa antes da aplicação da compressa quente para a limpar, de modo a não provocar a entrada de resíduos nos tecidos do corpo e causar infecções quando a compressa quente é aplicada. Antes de aplicar uma compressa quente, pode embeber-se uma toalha em água quente e depois torcê-la, colocando-a sobre a zona que precisa de ser aquecida e cobrindo-a depois com uma toalha seca ou uma almofada de algodão para poder manter o calor. Na compressa quente, deve ter-se em atenção a temperatura da água entre 40 e 45 graus, para não causar queimaduras e outros desconfortos na zona da compressa quente, sempre na zona afetada à volta da compressa quente entre 15 a 20 minutos. As compressas quentes podem promover a circulação sanguínea local, dilatar os vasos sanguíneos, promover o metabolismo local, etc., aliviar os espasmos musculares e promover a absorção de inflamações e hematomas com um certo grau de ajuda. Ao aplicar compressas quentes, deve prestar-se atenção à manutenção do calor, à reposição atempada de água e ao controlo da temperatura das compressas quentes.