Se sofre de rinite, pode aumentar a sua imunidade e resistência praticando exercício físico, fazendo uma dieta equilibrada e mantendo uma rotina regular. 1) Exercício: A rinite pode ser melhorada através de exercício regular para aumentar a imunidade do corpo e promover o metabolismo do corpo para melhorar a resistência aos vírus. 2) Dieta equilibrada: Desenvolver bons hábitos alimentares, não ser exigente na alimentação, comer alimentos mais ricos em vitamina C, alimentos ricos em proteínas, tais como: cerejas, kiwi, bem como carne de vaca, leite, ovos, etc., de modo a satisfazer as necessidades do funcionamento do corpo humano. Evitar alimentos picantes e estimulantes. 3) Trabalho e descanso regulares: Evite ficar acordado até tarde durante muito tempo e tenha um horário regular de trabalho e descanso para ajudar a melhorar a sua imunidade. Minimize a exposição a alimentos alergénicos, pólen e tintas irritantes para reduzir a recorrência da rinite, e mantenha o ar da casa a circular. É importante notar que, se a rinite se agravar, deve dirigir-se ao hospital, sob a orientação do médico, e tomar a medicação necessária para o tratamento.