O termo “tia-avó” refere-se geralmente ao período menstrual de uma mulher. A dor lombar causada pela menstruação pode ser aliviada com repouso, compressas quentes e massagens.
1) Descanso: Se tiver dores nas costas durante a menstruação, pode descansar mais e evitar actividades desnecessárias para não agravar os sintomas de dores nas costas.
2. compressas quentes: a congestão pélvica durante a menstruação pode causar dor lombar, pode usar um saco de água quente e outras compressas quentes na cintura e no abdómen para reduzir a congestão pélvica e aliviar a dor lombar.
3. massagem: massajar a cintura pode acelerar a circulação sanguínea local e aliviar sintomas como a dor lombar e a dor abdominal causadas pela menstruação.
A dor lombar e abdominal durante a menstruação é um fenómeno fisiológico comum e pode ser aliviada naturalmente após o fim da menstruação. Se a dor persistir durante muito tempo após o fim da menstruação, recomenda-se que se dirija ao hospital, efectue os exames pertinentes, identifique as causas sob a orientação de um médico profissional e efectue um tratamento específico.