As principais contra-indicações e precauções após a entorse do pé são evitar alimentos picantes e estimulantes, evitar carregar peso sobre o membro afetado, não fazer compressas quentes imediatamente após a entorse, não beber álcool, evitar o sedentarismo, etc. 1) Evitar alimentos picantes e estimulantes: a ingestão de alimentos estimulantes após entorses pode levar ao agravamento do hematoma local, o que não favorece a recuperação da doença, pelo que o pé torcido deve evitar esses alimentos, como a malagueta, o chá forte e assim por diante. 2. evitar o peso sobre o membro afetado: após uma entorse do pé, haverá inchaço e dor local e outros sintomas, neste momento, não deve continuar a andar com o membro afetado, para evitar o peso a curto prazo sobre o membro afetado, caso contrário, agravará os danos e sintomas, afectando a recuperação da doença. 3. entorse não pode ser imediatamente após a compressa quente: pé entorse compressa quente vai levar a entorse partes do inchaço agravado, de modo que a reparação de danos local abranda, agravar a condição, deve esperar por três dias após o inchaço é estável e, em seguida, compressa quente. 4. não pode beber álcool após a entorse do pé: beber álcool fará com que os vasos sanguíneos se dilatem, agravará os sintomas de inchaço, não é propício para a recuperação da doença. 5. evitar estar sentado durante muito tempo: estar sentado durante muito tempo piora a circulação sanguínea dos membros inferiores e bloqueia o retorno venoso dos membros inferiores, o que agrava o inchaço. Existem muitas outras contra-indicações e precauções após a entorse da parte superior do pé, deve dirigir-se ao hospital atempadamente após a entorse, ouvir os conselhos e instruções do médico, de modo a não causar consequências adversas.