Tomar banho demasiado tarde não agrava a humidade, mas se o seu cabelo não for secado com o secador depois do banho, pode provocar uma forte humidade e pode também ter tendência para dores de cabeça e constipações.
A humidade pode dever-se à ingestão habitual de demasiados alimentos frios, não prestando atenção ao condicionamento do corpo. Também é frequente ficar acordado até tarde, de modo que o corpo do estômago e dos intestinos, bem como o fígado e os rins e outros órgãos são afectados, o que, por sua vez, pode causar humidade excessiva, causando danos ao corpo.
Se a humidade do corpo for grande, pode primeiro ajustar a sua dieta. Recomenda-se corrigir os maus hábitos alimentares, comer alimentos menos gordurosos, caso contrário pode agravar a humidade. Normalmente, comer alimentos mais leves e diuréticos pode ter um certo efeito de limpeza do calor e da humidade.
Além disso, recomenda-se a prática de exercício físico adequado, o que pode acelerar a circulação sanguínea do organismo. Uma grande quantidade de suor pode ser descarregada do corpo do excesso de água para fora do corpo, mas também para aumentar a resistência do corpo. Especialmente quando o tempo está frio, o exercício pode aquecer todo o corpo e reduzir a invasão de humidade.
O desconforto deve ser prontamente consultado e tratado sob a orientação de um médico, e não por automedicação ou acupunctura, de modo a não causar consequências adversas.