A sensação de cansaço súbito após vários dias de exercício pode ser causada por uma alimentação desequilibrada, baixo nível de potássio no sangue, excesso de ácido lático e frio. 1. alimentação desequilibrada. Pode acontecer que, durante o exercício, a ingestão de hidratos de carbono seja demasiado baixa e que os outros alimentos contenham poucos hidratos de carbono, o que leva a uma nutrição desequilibrada e provoca a sensação de grande cansaço. Deve melhorar as suas refeições e equilibrar a sua alimentação. 2. baixo nível de potássio no sangue. Geralmente menos exercício, de repente exercício contínuo por vários dias, resultando em fadiga corporal, suor após o exercício, se a dieta não é óleo e pouco sal, é fácil causar hipocalemia, resultando em sintomas de fraqueza geral. 3. excesso de ácido lático. Normalmente menos exercício, exercício súbito, consumo de glicogénio muscular é demasiado, e em estado anaeróbico, fácil de produzir demasiado ácido lático, acumulação no músculo, resultando em estimulação muscular, causando assim os sintomas acima. 4. constipação e gripe. Os doentes que fazem exercício depois de apanharem uma constipação podem sentir sintomas de cansaço. Recomenda-se que os casos graves procurem ativamente assistência médica para esclarecer a causa da doença e efetuar um tratamento específico.