O argumento de que tomar banho depois de correr de manhã prejudica o yang qi não existe.
A medicina chinesa acredita que a manhã pertence à primeira ascensão do yang qi, depois de correr, pode tomar um banho quente, promover a circulação sanguínea no corpo, não só não vai prejudicar o yang qi, mas também ajudar a revigorar o yang qi.
Mas o banho matinal precisa de prestar atenção à temperatura da água do banho não deve ser fria, de modo a não sentir o frio, além de prestar atenção ao controlo do tempo de banho, o tempo de banho não pode ser demasiado longo, para evitar muito tempo o ar não circula, resultando em tonturas e outros desconfortos.
É de notar que nem todas as pessoas são adequadas para o banho matinal, pois o corpo é demasiado fraco, não é recomendável correr de manhã e tomar banho de corrida, para não causar doenças adversas.
Os corredores precisam de prestar mais atenção aos seus hábitos pessoais, dormir o suficiente, não ficar acordados até tarde e fazer exercício físico adequado.