Os métodos mais utilizados para o treino do controlo da ejaculação incluem o método de compressão, o método stop-motion e a terapia funcional-sexológica. 1. método Squeeze: refere-se à ejaculação iminente no orgasmo, a fêmea com o polegar na área do ligamento peniano, dedo médio do dedo indicador na borda superior e inferior do sulco coronal peniano, beliscar por 4 ~ 5 segundos, pode efetivamente aliviar a sensação de ejaculação, pode ser repetida operação, geralmente dura seis meses ou mais, o efeito visível. 2. método Stop-movimento: é o macho na ejaculação iminente parar continuar a estimular, desviar a atenção, 4 ~ 5 segundos após a estimulação novamente, repetido pode melhorar o limiar de ejaculação masculina, melhorar a capacidade masculina para controlar a ejaculação. 3. terapia funcional-sexual: ajustando o movimento pélvico para reduzir a tensão muscular, abrandando a taxa de respiração, usando a respiração abdominal e assim por diante para tornar o tempo de relação sexual prolongado. Normalmente, prestar atenção ao descanso, não trabalhar em excesso, a vida quotidiana pode ser mais exercício aeróbico, como abdominais, escalada, corrida e assim por diante.