No caso do derrame do joelho, o primeiro passo é a redução do derrame através de medicação e fisioterapia, seguida de exercício físico, sendo os principais métodos os exercícios de agachamento estático, exercícios de elevação da perna direita e exercícios de contração isométrica do quadricípite. As causas mais comuns de derrame do joelho são a lesão articular e a sinovite, que são primeiramente tratadas com anti-inflamação e redução do inchaço através de medicamentos como o ibuprofeno e o diclofenac, e fisioterapia como ondas ultracurtas e laser. Quando a resposta inflamatória é reduzida, verifica-se frequentemente uma diminuição da força muscular à volta da articulação do joelho, que pode ser melhorada através do treino. 1) Exercício de agachamento estático: posição vertical, pés afastados à largura dos ombros, endireitar as mãos e depois agachar, manter a flexão a 90 graus, manter durante cerca de cinco a dez minutos e repetir várias vezes. 2) Exercícios de elevação das pernas direitas: assumir a posição supina, endireitar as pernas e, em seguida, levantar as pernas para cima cerca de 30 graus, manter cerca de dez segundos, praticar algumas vezes por dia para ajudar a manter a estabilidade do joelho. 3) Exercício de contração isométrica do quadríceps: deitar-se de costas na cama, endireitar ambos os membros inferiores e, em seguida, forçar a contração do quadríceps, fazendo com que a rótula se mova para cima e para baixo, através deste exercício pode exercitar a força do quadríceps. Recomenda-se que o doente procure atempadamente aconselhamento médico, sob a orientação do médico ou do terapeuta de reabilitação para efetuar exercícios de reabilitação.