As vitaminas B podem ser tomadas de manhã e à noite. As vitaminas B, incluindo a vitamina B₁, vitamina B₂, vitamina B₃, vitamina B₅, etc., são nutrientes necessários ao organismo.As vitaminas B podem ser obtidas através da alimentação, ou suplementadas com medicamentos, se necessário. Geralmente, não há limite de tempo para a suplementação de vitaminas B, pode tomá-las de manhã e à noite ou, no caso de medicamentos, pode verificar as instruções ou tomá-las conforme prescrito pelo seu médico. As vitaminas B são vitaminas hidrossolúveis, fáceis de metabolizar e que não se acumulam no organismo durante longos períodos de tempo, pelo que devem ser suplementadas diariamente. Na vida quotidiana, os maus hábitos alimentares podem facilmente causar deficiência de vitaminas B, como preferir consumir cereais refinados e cozinhar excessivamente os alimentos, o que pode levar à perda de um grande número de vitaminas B. Por conseguinte, as vitaminas B podem ser tomadas de manhã e à noite. Recomenda-se uma dieta racional com uma alimentação equilibrada numa base diária para evitar a ingestão excessiva de um único nutriente. Se o corpo apresentar deficiência de vitamina B, como deterioração da textura da pele, úlceras na boca, fungos nos pés e outros sintomas, pode ir ao hospital, seguir o conselho do médico para tomar medicação.